Jours blancs 2026-2027 : les dates mois par mois
Les jours blancs, ce sont les 13, 14 et 15 de chaque mois hégirien. Voici leurs dates jusqu’à fin 2027, et comment garder ta séance ces jours-là sans perdre tes muscles.
Les dates des jours blancs, mois par mois
| Mois hégirien | Dates | À savoir |
|---|---|---|
| Joumada ath-thania 1448 novembre 2026 | lun. 23 nov. mar. 24 nov. mer. 25 nov. | |
| Rajab 1448 décembre 2026 | mar. 22 déc. mer. 23 déc. jeu. 24 déc. | |
| Chaabane 1448 janvier 2027 | jeu. 21 janv. ven. 22 janv. sam. 23 janv. | |
| Ramadan 1448 février 2027 | sam. 20 févr. dim. 21 févr. lun. 22 févr. | Pendant le Ramadan |
| Chawwal 1448 mars 2027 | dim. 21 mars lun. 22 mars mar. 23 mars | |
| Dhou al-qi’da 1448 avril 2027 | mar. 20 avr. mer. 21 avr. jeu. 22 avr. | |
| Dhou al-hijja 1448 mai 2027 | mer. 19 mai jeu. 20 mai ven. 21 mai | Le 13 tombe pendant les jours de Tachrik : renseigne-toi auprès de ta mosquée |
| Mouharram 1449 juin 2027 | ven. 18 juin sam. 19 juin dim. 20 juin | |
| Safar 1449 juillet 2027 | sam. 17 juil. dim. 18 juil. lun. 19 juil. | |
| Rabia al-awal 1449 août 2027 | dim. 15 août lun. 16 août mar. 17 août | |
| Rabia ath-thani 1449 septembre 2027 | mar. 14 sept. mer. 15 sept. jeu. 16 sept. | |
| Joumada al-oula 1449 octobre 2027 | mer. 13 oct. jeu. 14 oct. ven. 15 oct. | |
| Joumada ath-thania 1449 novembre 2027 | ven. 12 nov. sam. 13 nov. dim. 14 nov. | |
| Rajab 1449 décembre 2027 | sam. 11 déc. dim. 12 déc. lun. 13 déc. |
Dates calculées avec le calendrier Umm al-Qura. Selon ta mosquée, elles peuvent varier d’un jour.
Activer les jours blancs dans l’appliCoche « Jours blancs » dans Réglages : KiyamFit affiche la fin du shour, le ftour et ton créneau de séance ces jours-là.
Ta séance pendant les jours blancs
- Avant le ftour : 45 minutes maximum, intensité modérée, tu manges juste après.
- 1 h 30 après le ftour : séance normale, c’est le meilleur moment pour une séance lourde.
- Ou repos : décale tes séances au jour d’après, 3 jours de repos ne te feront rien perdre.
Le détail du shour, du ftour et de l’eau est dans le guide Musculation et jeûne du lundi et du jeudi : c’est la même méthode.
Ce guide donne des dates et des conseils pratiques : ce n’est pas un avis religieux.
Questions fréquentes
Que sont les jours blancs ?
Ce sont les 13, 14 et 15 de chaque mois du calendrier hégirien, les nuits où la lune est pleine. Beaucoup de musulmans jeûnent ces trois jours chaque mois.
Quand sont les prochains jours blancs ?
Les prochains jours blancs tombent lun. 23 nov., mar. 24 nov., mer. 25 nov. (joumada ath-thania 1448), selon le calendrier Umm al-Qura.
Pourquoi les dates peuvent-elles changer d’un jour ?
Ces dates suivent le calendrier calculé Umm al-Qura. Selon ta mosquée, le mois peut commencer un jour plus tôt ou plus tard, après l’observation de la lune. Vérifie avec ta mosquée.
Peut-on faire de la musculation pendant les jours blancs ?
Oui, comme les autres jours de jeûne : une séance courte et modérée qui se termine au ftour, ou une séance normale 1 h 30 après le ftour.